5 tips para llevar una dieta saludable

  1. Limita el consumo de pizza, refrescos y dulces.
  2. Opta por granos enteros, como el arroz y el pan de trigo integral o pasta.
  3. Toma decisiones sabias en los restaurantes de comida rápida.
  4. Bebe mucha agua y leche baja en grasa o descremada.
  5. Llena la mitad de tu plato con frutas y verduras en cada comida.