5 tips para llevar una dieta saludable

1. Limita el consumo de pizza, refrescos y dulces.
2. Opta por granos enteros, como el arroz y el pan de trigo integral o pasta.
3. Toma decisiones sabias en los restaurantes de comida rápida.
4. Bebe mucha agua y leche baja en grasa o descremada.
5. Llena la mitad de tu plato con frutas y verduras en cada comida.

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